想不请教练自己在健身房练，怎么练不至于走弯路？

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据了解，本届赛事的赛道以“沿江向海”为名，串联起防城港的特色地标与景点，将都市景观融入其中，旨在全方位、多角度展示防城港市厚重的历史底蕴与秀美的海滨城市风光。赛事积极拓展国际交流“朋友圈”，得到多个防城港的国际友好城市，以及柬埔寨、缅甸等东盟国家驻南宁总领事馆的大力支持。越南广宁省、韩国永同郡、波兰热舒夫市等均派代表团参赛和观赛。